お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」
３３歳くらいで、目ざまし時計なしで、６時起きできるよーになり、
４０歳くらいで、仕事でイライラしたり緊張したりで眠れないことが多くなり、
基本、５時間睡眠
６時間眠れたら、超ハッピー
そんなワイが、いろんな人にぐちぐちごねて、
手に入れた入眠方法を公開しよう。
それはね
３日間眠らないと強く心に決める❗
これ、結構効くから。
３日間眠らないで、やらなければならないことのあれこれを考えているとね、
なんだか怠くなってきて、
意外と、、
眠っているわけ。
眠れるかどうかは、どれだけ眠らないと本気になれるか
矛盾しているんだけどね
これ本当(笑)
お試しあれ
